Search
5 декабря 2022
  • :
  • :

Чем полезна клубника

Тот факт, что клубника полезна, известен давно. В ее ягодах содержатся многие витамины, антиоксиданты, минеральные вещества. Однако для любителей сочного лакомства разных возрастов клубника может быть полезна по-разному.

Чем полезна клубника для детей? В первую очередь, обилием витаминов В2, В5, В6, С и витамина К. После холодной и длинной российской зимы многие малыши страдают скрытой формой авитаминоза. И именно клубника, первая ранняя весенняя ягода, позволяет без синтетических витаминных комплексов насытить детский организм натуральными витаминами. Однако для детей младше года клубника не рекомендуется, так как является достаточно сильным аллергеном.

Чем полезна клубника для женщин и мужчин среднего возраста? Она содержит достаточно большое количество фолиевой кислоты, которая принимает активное участие в развитии эмбриона. Поэтому клубника в разумных количествах особенно незаменима для беременных женщин. Не меньшую полезность оказывают на женский организм и содержащиеся в клубнике антиоксиданты.

Причем по-максимуму воспользоваться уникальными свойствами целебной ягоды можно, принимая ее как внутрь и употребляя наружно: в виде масок на лицо, шею и декольте. К тому же, ароматная клубника низкокалорийна, поэтому даже дамам, сидящим на диете, ее можно есть практически без ограничений. Для мужчин среднего возраста клубника ценна значительным содержанием калия – минерального элемента, контролирующего работу сердечно-сосудистой системы. А ведь именно мужчины старше 40 лет находятся в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.

Чем полезна клубника для пожилых людей? Главным образом, достаточно мягким мочегонным эффектом и обилием антиоксидантных соединений, замедляющих процессы старения организма. Немаловажным критерием полезности клубники служит и ее калорийность – всего 0,6 калорий, что позволяет считать эту ягоду идеальным лакомством для людей, старающихся следить за своим весом даже при замедляющемся с возрастом обмене веществ.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *