Search
5 декабря 2022
  • :
  • :

Как укрепить десны

Укрепление десен — необходимая и важная процедура, которая помогает и зубы и сохранить, и финансовых расходов избежать, когда лечением запущенной полости рта начинает заниматься врач в стоматологической клинике. Простые процедуры по укреплению десен доступны всем и не требуют больших трат (иногда не требуют вообще), их следует выполнять регулярно не только тогда, когда проблемы уже появились, но и в качестве профилактики. Если эти процедуры станут для вас таким же привычным делом, как чистка зубов по утрам, ваши походы к стоматологу станут очень редкими.

Возьмите за привычку не ограничиваться по утрам и вечерам чисткой зубов. Дополните эту гигиеническую процедуру массажем десен. Для этого после того, как вы почистили зубы (или во время чистки), помассируйте мягкой зубной щеткой десны у основания зубов. Ваши движения должны быть круговыми, плавными, неспешными. Время всей процедуры 1-2 минуты. Вы можете делать массаж десен не щеткой, а указательным пальцем, обернутым в мягкую салфетку, которую следует смочить облепиховым или любым другим растительным маслом.

После массажа, а также после каждого приема пищи можете сделать гимнастику для укрепления десен:
— закройте рот, плотно стисните зубы и надуйте щеки. Делайте движения, как будто вы полощите рот, язык при этом должен активно двигаться;
— прикройте глаза, сомкните губы, прижмите язык к нёбу. Сомкните и разомкните зубы (постукивайте) 10 раз. Расслабьте язык, потом снова прижмите его к нёбу и повторите упражнение еще 10 раз.
Можете такую гимнастику делать несколько раз в течение дня. Она великолепно укрепляет десны, а заодно и мышцы рта.

Если ваши десны кровоточат, есть 3 эффективных средства избавиться от этой напасти:
— приготовьте отвар дубовой коры, заварив в стакане кипятка 1 ст.л. измельченного сырья (можно купить в аптеке). Остудите и полощите утром и вечером, а также после каждого приема пищи;
— растворите в стакане теплой воды 1 ч.л. крупной соли и полощите рот несколько раз в течение дня;
— разведите в половине стакана воды 0,5 ч.л. пищевой соды и полощите рот утром и вечером.

В целях укрепления десен можете делать аппликации из алоэ. Срежьте листочек, расположенный внизу растения (молодые побеги не годятся), аккуратно удалите с него колючки, а затем разрежьте пополам. Срезами приложите половинки к деснам, сомкните губы и подержите аппликацию в течение получаса. Будет горько, придется потерпеть, зато вы получите превосходный укрепляющий эффект. Курс — 10 сеансов. Через месяц можно повторить.

Хороши также аппликации на десны из ватных жгутиков, пропитанных маслом. Рецепт приготовления масла для укрепления десен такой: возьмите 2-3 ч.л. масла ростков пшеницы или миндального, добавьте 6 капель масла гвоздики и перемешайте. Обмакивайте ватные жгутики в масло, накладывайте на десны, закрывайте рот и сидите молча 15 минут. После аппликаций желательно ничего не пить и не есть в течение часа.

Хорошо укрепляют десны травяные полоскания. Особенно эффективна трава зверобоя, земляничного листа (щепотка на стакан кипятка).

Принимайте витамины А, С, Д3, В6, дополните ваш рацион продуктами с богатым содержанием кальция и фосфора (молоко, творог, рыба, рыбий жир и т.д.).

Профессиональные стоматологи утверждают, что если вы будете тщательно прочищать межзубное пространство после каждого приема пищи, пользуясь зубной нитью (а не жевательной резинкой), а также раз в полгода ходить к врачу на профилактическое удаление налета и зубного камня, то ваши десны будут крепкими, здорового розового цвета и не принесут вам беспокойства.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *